Auteur(s)Kabat-Zinn, Jon (1944-...) (Auteur) ;Bloch, Jean-Gérard (Préfacier, postfacier...) ;Takashashi, Anna (Traducteur)
Titre(s)Apaiser la douleur avec la méditation / Jon Kabat-Zinn, Jean-Gérard Bloch ; Anna Takashashi.
Editeur(s)Paris : Les Arènes, 2016.
RésuméLa révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas. Si vous lisez ces lignes, c est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne. Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques. Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes : - un CD au format MP3 avec un programme - de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur - des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux - des photos qui invitent à une expérience apaisante.
NotesContient un CD.
Sujet(s)Douleur Méditation
Aperçu | Bib. d'origine | Section | Cote | Situation | Date retour |
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Livre | Saint Didier en Velay | Adulte | 616.047 KAB | en rayon |