Auteur(s)Skotnicki, Elsa (Auteur)

Titre(s)Soulager le stress : méditation, relaxation et restorative yoga / Elsa Skotnicki.

Editeur(s)Vanves : la Plage, 2020.

RésuméLe stress est devenu le fléau du XXIe siècle. Ses conséquences sont néfastes sur notre santé s'il nous envahit et qu'il n'est pas canalisé. Grâce à des conseils et des exercices adaptés - aussi bien de méditation, de relaxation ou de restorative yoga - à appliquer et à pratiquer chez soi ou même au bureau, apprenez à maîtriser et à vous libérer de votre stress, à détendre votre corps et votre esprit pour retrouver la sérénité dans votre quotidien.

Sujet(s)Stress ** Thérapeutique par l'exercice Hatha-yoga