Auteur(s)Greger, Michael (Auteur) ;Gourdon, Véronique (1972-...) (Traducteur)

Titre(s)Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain / Dr Michael Greger ; traduit de l'anglais par Véronique Gourdon.

Collection(s)(Fabrice Midal présente).

RésuméLe livre le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...

Lien(s)Traduit de : How not to diet.

Sujet(s)Diétothérapie Régimes amaigrissants