Auteur(s)Serrat, Carole (Auteur)

Titre(s)Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique / Carole Serrat.

Editeur(s)Paris : Marabout, 2011.

RésuméVivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. L'enjeu de ce livre est double : vous aider à démonter vos mécanismes de stress interne, à dénouer vos tensions, à vous relaxer en profondeur. Vous permettre aussi, grâce à ce travail sur votre corps, à remplacer vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir.

NotesAccompagné d'un CD audio de 45 minutes, avec la voix de Carole Serrat et la musique de Laurent Stopnicki.

Sujet(s)Relaxation : Guides pratiques et mémentos Sophrologie