Auteur(s)Skotnicki, Elsa (Auteur)
Titre(s)Soulager le stress : méditation, relaxation et restorative yoga / Elsa Skotnicki.
Editeur(s)Vanves : la Plage, 2020.
RésuméLe stress est devenu le fléau du XXIe siècle. Ses conséquences sont néfastes sur notre santé s'il nous envahit et qu'il n'est pas canalisé. Grâce à des conseils et des exercices adaptés - aussi bien de méditation, de relaxation ou de restorative yoga - à appliquer et à pratiquer chez soi ou même au bureau, apprenez à maîtriser et à vous libérer de votre stress, à détendre votre corps et votre esprit pour retrouver la sérénité dans votre quotidien.
Aperçu | Bib. d'origine | Section | Cote | Situation | Date retour |
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Livre | Aurec sur Loire | Adulte | 613.79 SKO | en rayon |